Friday, October 16, 2015

#GOOD_MORNING

Вдвоем c Полиной мы придумали и приготовили 3 идеальных студенческих завтрака.
 Как начать утро правильно - читайте ниже! С:

Клюквенно-творожный смузи

Смузи – это густой коктейль. Нет ничего проще и полезнее для легкого завтрака: смузи сохраняют природную пользу свежих фруктов и ягод, содержат много витаминов и антиоксидантов и выводят все ненужное из организма.

Ингредиенты на 1 порцию:

200 г йогурта | 100 мл молока | 1 банан | 50 г творога 9%| 40 г клюквы 

Приготовление:
Взбиваем ингредиенты до однородного состояния, и наш завтрак готов!

Сэндвичи с мягким сыром


Учимся делать правильные бутерброды - белый хлеб заменяем цельнозерновым, ведь только он содержит клетчатку, витамины, ценные микроэлементы: фосфор, цинк, железо, натрий, медь, кальций и магний, которые теряются при обработке зерен.

2 ломтика цельнозернового хлеба | 50 г мягкого творожного сыра | несколько листиков салата | 1 помидор | 1 огурец

Приготовление:
На ломтик хлеба наносим сыр, сверху выкладываем салат и овощи, добавляем сыр сверху и накрываем вторым ломтиком. 


Овсяные маффины



Необычный способ позавтракать овсянкой. На этот рецепт у вас уйдет больше времени, но он обязательно порадует любителей сладкого.

7 comments:

  1. Gnammy!! :)

    http://julesonthemoon.blogspot.it/

    ReplyDelete
  2. Wow these looks so yummy and refreshing...Thanks for sharing.

    ReplyDelete
  3. Интересная статья! Заходи ко мне в блог и поучаствуй в двух конкурсах, условия очень простые. Можно выиграть 220$ на шоппинг.
    http://tanyashcerbakova.blogspot.com.by/

    ReplyDelete
  4. Lovely post

    New post at

    http://shizasblog.blogspot.com

    ReplyDelete
  5. great post
    Would you like to follow each other on GFC / facebook?
    let me know in the comments on my blog and I follow back!
    http://www.mosaictrends.com/

    ReplyDelete
  6. Nice post

    Love Vikee
    www.slavetofashion9771.blogspot.com

    ReplyDelete

You might also like:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...